2022-09-08

秋季糖友适宜吃的几种水果

有些糖友听到水果两个字就跑的远远的，其实糖友是可以吃水果的，只要您吃对水果。下面来为您讲讲秋季适合吃的一些水果吧。 1、橙子橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。2、苹果苹果也是低糖水果的一种。苹果可稳定血糖，减少并发症。苹果含有的铬能提高糖尿病友对胰岛素的敏感性。同时，苹果富含钾，还能降低血压和保护心血管的作用，能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖友是非常有好处。3、猕猴桃猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖友较为理想的水果。猕猴桃中的维生素C有助于糖友增强抗感染的能力，猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成。糖友可适量食用。4、杨桃杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖友的水果。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等，可以促进食物消化，增进食欲，改善糖友的胃肠功能。

2022-08-24

如何预防糖尿病并发症？

患上了糖尿病，哪怕只是血糖在正常范围内的升高，都应及时地提高警惕。不仅要配合医生积极的进行治疗，而且日常护理也不能够忽略，只有双管齐下才能够使血糖得到控制，有效的降低并发症的发生概率，推迟并发症的出现的。毕竟糖尿病本身并不会导致死亡，而糖尿病引发的并发症，则有可能会夺取患者的生命。如何预防？1、保持每日运动保持运动对于1型糖尿病并发症的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。应长期坚持。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。2、良好饮食安排控制好饮食，远离高糖食物，以清淡健康的饮食为主，减轻胰岛素的负担，在补充及均衡的营养的同时，控制住血糖，延迟并发症的发生。良好的饮食安排可以帮助糖尿病患者控制血糖，如果饮食控制不佳，血糖是很难控制在合理水平的。3、控制体重控制体重，肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。阻止并发症不能只控制血糖，只有全方位地控制各种危险因素，含血糖、血压、血脂、血黏度及肥胖等，稳定血糖，才能减少糖尿病慢性并发症的发生。

2022-08-22

那些人容易患糖尿病？

2022-08-11

吸烟不利于糖尿病治疗？

我们都知道，吸烟有害健康，尤其是患有糖尿病的人尽量不要抽烟。糖尿病患者长期吸烟产生的危害相当大。吸烟不仅会增加肺部肿瘤的风险，对糖尿病病情也有一定的影响。首先，会导致糖尿病并发症的形成，如糖尿病肾病。如果作为1型糖尿病患者，还存在吸烟史，那么极易引发糖尿病肾病，并且随着病情的逐渐发展，肾病也逐步加重。其次，烟叶不完全燃烧会产生有毒，有害的物质，主要有尼古丁，一氧化碳，焦油等，这些物质对人体健康影响很大。烟草中还有一种天然成分——去甲烟碱，会使血管收缩，痉挛，血供减少，组织缺血，缺氧。可引起糖尿病患者的血管病变。如合并高血压或高血脂，易引起急性心脑血管疾病，如急性梗塞。

2022-07-29

糖尿病有哪些类型？