患上了糖尿病，哪怕只是血糖在正常范围内的升高，都应及时地提高警惕。不仅要配合医生积极的进行治疗，而且日常护理也不能够忽略，只有双管齐下才能够使血糖得到控制，有效的降低并发症的发生概率，推迟并发症的出现的。毕竟糖尿病本身并不会导致死亡，而糖尿病引发的并发症，则有可能会夺取患者的生命。

如何预防？

1、保持每日运动

保持运动对于1型糖尿病并发症的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。应长期坚持。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

2、良好饮食安排

控制好饮食，远离高糖食物，以清淡健康的饮食为主，减轻胰岛素的负担，在补充及均衡的营养的同时，控制住血糖，延迟并发症的发生。良好的饮食安排可以帮助糖尿病患者控制血糖，如果饮食控制不佳，血糖是很难控制在合理水平的。

3、控制体重

控制体重，肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

阻止并发症不能只控制血糖，只有全方位地控制各种危险因素，含血糖、血压、血脂、血黏度及肥胖等，稳定血糖，才能减少糖尿病慢性并发症的发生。