提起糖尿病，通常都只会想到中老年人。然而近几年，我们周围一些年仅几岁的孩子就患上了糖尿病。不同于成年人的糖尿病，小患儿95%以上是Ⅰ型糖尿病，是由于孩子本身存有这种易感基因，因感冒、环境因素改变诱发的自身免疫性疾病。Ⅱ型糖尿病占儿童糖尿病的比例较低，但近年来发病率有增高趋势，主要发生于年龄较大的肥胖儿童。从长远来看，小小年纪就与糖尿病相伴，一旦控制不良，若干年后，各种并发症如失明、肾衰等不幸将接踵而至，会给他们的一生带来沉重的经济和精神负担。

专家介绍说，同成人糖尿病一样，糖尿病儿童需要充分的运动，这不但是治疗的需要，也是生长发育的需要。合理运动可以给糖尿病儿童带来许多益处，如增加肌肉对胰岛素的敏感性，有利于血糖控制；改善心血管功能，有利于防止心血管疾病的发生；促进患儿骨骼与肌肉的发育。

原则上来说，糖尿病儿童每天须参加1小时以上的适量运动。最好能定时、定量运动，遵循个体化和循序渐进的原则，才能收到良好的治疗效果。那糖尿病儿童运动需要注意些什么呢？

①选择一些有趣的体育活动，激发糖尿病儿童的兴趣，便于长期坚持，如骑脚踏车、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、跑步、打羽毛球、踢毽子、跳绳等，都是很好的体育锻炼方式。

②儿童自制力相对较差，有时玩上瘾了，以致忘记打针、吃饭，家长应多加监督，注意避免。

③在体育锻炼时，更应注意避免低血糖的发生，天气太热、运动时间过长时，还要防止脱水，运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血糖或口渴时进食。

运动是儿童正常生长和发育所必需的生活内容，运动对于糖尿病儿童更有重要意义。但是，糖尿病儿童应在血糖控制良好后(血糖<11.1mmol/L)才能开始运动。运动的种类和激烈的程度因年龄和能力及兴趣不同。