糖尿病治疗是个漫长的过程，有些甚至需要终身治疗。疾病不是我们能决定的，但生活是我们可以选择的。正视糖尿病，认真对待自己的生活，也会看到不一样的精彩。在此，小编给糖友们献上五个小锦囊。

一、真正转变对疾病治疗的态度

其实糖友的心理变化对糖尿病的治疗也会造成一定的影响，不要再畏惧糖尿病，也不要勉强应之或是置之不理。消极怠慢的话，只会使病情向着更为严重的方向发展，糖友应当积极的面对疾病，积极配合治疗才是上策。自律的生活，愉悦的心情，让一切朝着更好的方向走去。

二、定期复查病情，定下控糖目标

定期体检，包括常规体检，以及并发症的筛查，依据自身的健康状况，在医生建议下定下控糖目标，按当前的体检报告和医生探讨是否有需要调整治疗方案。

三、血糖监测不能偷懒

自我血糖监测有利于改善血糖控制，是糖尿病人的“必修课”。在血糖控制较差或病情危重时，应该每天监测4～7次，直到病情稳定、血糖得到控制为止；当病情稳定或已达血糖控制目标时，则可每周监测1～2天，每天4～7次。

四、适当的运动

运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖友体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。而且运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，达到降糖目的。不要找借口偷懒，为了血糖动起来吧。

五、保持充足的睡眠

睡眠不足会破坏人体生物钟，进而影响胰岛素敏感性。一旦胰岛素出现问题，就会引起人体的葡萄糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱，高血糖是最主要的标志。睡眠不足或睡眠质量不佳会影响血糖控制，睡前戒手机，保障充分睡眠，为每一天的工作提供最基础的保障。

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