糖尿病，是爱吃糖引起的吗？很多人都有这种疑问。

其实，这种说法是错误的。糖尿病是遗传和环境等多种因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病。但是吃糖可使糖尿病患者血糖更高。

糖尿病有以下几个典型与不典型的症状：

糖尿病大部分也有可能不表现任何症状。其实，糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，就光听听那些并发症的名字都够你喝一壶了。

并发症虽然可怕，但只要血液中的血糖值保持平稳，血压、血脂控制好了，就不会出现这些严重并发症。预防糖尿病并发症最好的方法是：听医生的。

一、情绪管理

紧张、烦躁、压抑等不良情绪，以及过大的心理压力，都会导致体内应激激素分泌增加，在一定程度上会导致内分泌失调，从而使血糖升高。此外，情绪的波动使交感神经兴奋性增高，加速肝脏中的糖原转化为葡萄糖释放入血液中，引起血糖上升，长时间的情绪波动还会影响血糖的控制水平，进而使糖尿病的治疗受到阻碍。所以首要是管理好自己的情绪，深呼吸放松。

二、平衡膳食

应吃低胆固醇、低脂肪、少盐饮食，比如少吃动物内脏、鱿鱼、禽类的皮、猪皮等待，避免导致高血脂症。少盐，以每日6克为宜。1）主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占三分之一。2）多吃蔬菜瓜果，种类颜色要多样化。3）常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类的摄入。4）清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。

三、适量运动

制定切实可行的运动计划，适当的运动不仅可以消耗葡萄糖，使血糖降低，还可以提高胰岛素的敏感性及改善异常的高血脂症。选择适宜的运动强度，运动后有轻微的出汗，轻松愉快，稍感乏力，休息后消失。

四。防止外伤

一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，即使是简单的磕伤或者是擦伤也要快速处理。正确进行伤口的清洗，使用抗生素药膏和无菌绷带进行包扎。如果几天后还是不见好转，就要及时的去看医生。预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。

五、定期检查

为了有效的防止并发症的发生，也为了更好的了解自身的状况，糖尿病患者应定期去医院进行相关检测。如果你需要胰岛素来帮助平衡血糖水平，你需要与医生保持密切联系，每年还要对身体各部位和眼睛进行相应的检测，因为可能病情会由于其他各个方面的因素改变，不太稳定，定期去检查就可以知道病情，从而能够更好的治疗。