对于许多糖尿病患者来说，当温度下降时，血糖水平可能会升高一些。和夏季相比，在冬季的糖化血红蛋白值往往也会更高。因为你在冬季可能会吃得更多反而运动量更少，居家久坐，导致能量消耗减少，这也会对糖尿病的控制有一些不利的影响。我们一起来看看冬季控糖，我们需要更注意哪些方面。

一、合理管理饮食

冬季寒冷且美味佳肴比较多，我们为了御寒容易摄入过多的食物，特别是一些高脂肪高热量的食物。对于糖尿病人来说，管理好饮食是非常重要的，长期规律、定时定量、低盐低脂饮食和坚持运动，是减少血糖波动的基础。

二、注意保暖

除了血糖问题，并发症也是糖友们在冬季需要关注的问题。冬季天气寒冷，血管收缩，血压上升，是心脑血管疾病的高发时节。且部分糖友手足容易冻伤、长冻疮，如果经久不愈, 还会发展成难以控制的严重感染或坏疽。所以在冬季我们要注意做好保暖措施，重点预防心脑血管疾病及糖尿病足的发生。

三、坚持运动，保持健康

天气寒冷时绝不要让自己变得懒惰。因为即使是一点运动量也会增加我们的胰岛素敏感性。而且缺乏运动和肥胖还是导致 2 型糖尿病的首要因素。如果你想控制好的糖尿病，首先应该让自己的体重保持在合理的范围之内。