在我国，糖尿病已经成为了一种比较常见的代谢异常疾病，严重威胁着我们的身体健康。糖尿病的发生，早期症状并不是很明显，有很多人是发现自己身体消瘦过快的时候才查出来的，而这个时候往往已成定局了。糖尿病目前是没办法治愈的，因此，预防糖尿病，控制自己的血糖就变得很重要了。

糖尿病的发病与不健康的生活方式有密切关系，平常的时候要留意身体的一些变化。日常血糖不怎么好的人，睡觉前可能有以下四种表现，想要预防糖尿的朋友一定要及早的控制。

1、饥饿难耐

如果正常三餐都吃够量了，晚上睡觉时依旧经常出现饥饿甚至低血糖的情况，就要重视起来。

一般血糖波动比较大的朋友，往往他的胰岛功能不怎么好，所以容易饥饿，因为代谢不好，没有办法正常的代谢糖分。

所以当你发现晚上经常饿，吃了也饿的话，一定要做好血糖监测，看一下你的血糖情况，综合管理你的饮食健康以及生活作息。

2、频繁起夜上厕所

糖尿病患者的血糖控制不好，会导致尿量增多，尤其是夜间。这是因为肾小管吸收葡萄糖的能力有限，当血糖过高时，部分葡萄糖无法被吸收。这时我们体内渗透压增高，肾脏就需要排出更多尿液，来排出更多的水分和葡萄糖。

这样一来，我们就会经常被尿意打断睡眠，影响睡眠质量和生活质量。而且，频繁起夜上厕所还会加重脱水现象，使血液黏稠度增加，增加心脑血管疾病的风险。

3、异常出汗

如果晚上睡觉出现异常出汗的情况，也要引起重视了，尤其是伴有心慌、乏力，有可能是出现了低血糖，出现这类情况的话，也要引起重视。

此外，长期高血糖或血糖波动大，还会导致自主神经系统失调，从而影响汗腺的功能，导致出汗增加

这些都可能使我们在夜间出汗过多，湿透了衣服和床单。不仅如此，过多的出汗还会造成电解质紊乱和营养素流失，影响身体健康。

4、皮肤异常瘙痒

排除过敏及皮肤本身的疾病，如果半夜皮肤经常痒得睡不着觉，要警惕是血糖过高造成的。因为高血糖会损伤神经系统，导致神经病变，从而影响皮肤的感觉和血液循环。这样就会使皮肤干燥、缺乏营养、易感染细菌或真菌，引起皮肤瘙痒。

而且，皮肤瘙痒还会诱发患者抓挠，造成皮肤损伤和感染，加重病情。如果你在睡觉时出现了以上的异常现象，很有可能是血糖控制不理想的表现。建议大家加强监测，及时就医，调整治疗方案。