糖尿病的发生和日常的血糖控制与饮食生活密切相关，糖尿病的治疗是从日常饮食生活开始的，因此，糖尿病患者首先要学会吃饭，避免日常饮食生活的误区，减少因此导致的血糖控制不良，提高糖尿病患者的生活质量。接下来我们一起分析下几个常见的饮食误区。

误区一：用肉类代替部分主食

一些糖友认为主食是升高血糖的根本原因，于是将主食的量降到很低，甚至不吃主食，而肉类却不限量食用。糖尿病患者控制饮食是指控制总能量的摄入，是在基本满足日常工作劳动消耗的基础上，控制总能量。糖友所需的能量应由碳水化合物（糖类，主食）、蛋白质（奶、蛋、肉）和脂肪（油类）按合理的比例摄入，糖类55％～65％，蛋白质10％～20％，脂肪类20％～25％来获得。

糖尿病患者如果为了在控制饮食的情况下减少饥饿感而多吃肉食，则容易造成血脂异常，并诱发心脑血管疾病等。同时，由于肉食在人体内代谢产生过多的氮类物质，会加重肾脏负担，损害肾脏功能。

误区二：大量摄入坚果

生活中一些血糖高的人在正餐吃得不多，但闲暇时候喜欢嗑瓜子，瓜子和花生等。坚果富含油脂，如果糖尿病患者进食时不能严格控制总量，可能导致血糖居高不下。

坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，矿物质含量亦比较丰富，因此，糖友可以适当地吃一些，但一定要将其产生的能量计算在总能量之内，并且在正餐的时候适当减少饮食量。

误区三：甜的不能吃，咸的不限量

有些糖友认为糖尿病不能吃甜的食物，但咸饼干、咸面包、薯条或薯片等膨化食品不含糖，不需要控制，这种认识不正确。

各种饼干和面包也是粮食做的，与米饭和馒头一样含有碳水化合物，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。

薯条和薯片等膨化食品含有大量的盐分以及脂肪，除提供能量以外几乎没有任何营养价值。

食用饼干和面包等食品应将能量计算入一天总能量范围内，可作为加餐选择，如作为正餐的主食，须减少其他主食用量；薯条和薯片等膨化食品含有大量和脂肪、能量以及盐分，营养价值不高，建议少吃。

误区四：“降糖食物”能够降低血糖

目前，因各种“降糖食物”影响正常治疗或导致血糖控制不良的糖尿病患者并不少见。常被冠以“降糖食物”名称的如苦瓜、南瓜和山药等。任何食物只要入口进入体内，就能提供能量，就可能导致糖尿病患者的血糖升高。

究其被称为“降糖食物”的原因，可能只是含糖成分少、提供的能量少，或者膳食纤维含量高，升糖的作用不大而已。任何食物均不能代替降糖药物使用，即便食用这类食物，也应计算能量，减少其他食物的摄入量。