我们知道每一位糖尿病患者在平时需要管住嘴迈开腿，其中迈开腿说的就是坚持多运动，其实糖尿病患者运动的时候需要注意的还有很多，下面就带大家去了解一下糖尿病患者运动的注意事项。

1.在身体状况允许的时候才运动。虽然运动疗法对糖尿病患者有益，但并非所有糖尿病患者都适合运动。空腹血糖超过16.8mmol/L，或收缩压大于180mmHg，或合并酮症、急性感染等急性并发症，或患有感冒、发热等急性疾病，或合并增殖性视网膜病变、严重心脑血管疾病等慢性并发症，或存在关节或肢体坏疽的情况下，均不适宜进行运动。合并轻度并发症或疾病的患者，在运动前，最好先咨询专科医生。

　　2.运动不可“三分钟热度”。每次运动最好在10-40分钟，强度比较低的运动可以适当延长，以运动后不觉疲劳为标准。此外，有资料显示，运动中止3天以上，获得改善的胰岛素敏感性会随之消失。所以糖尿病患者两次运动之间最好不超过3天，每周运动3-5次为宜。

　　3.不同年龄选择不同运动量。年轻糖尿病患者和老糖尿病患者身体素质不同，病史不同，选择的运动量也有所不同。那么，糖尿病患者应该如何定运动量呢？标准有三个，一是做运动实验查出最高心率，运动时心率在最高心率的60%-80%时间；二是按简易公式运算，公式为“运动心率=170-年龄”；三是自我感觉判断，运动得当时可以感觉有微汗，睡眠良好，不影响交谈，隔天起床神清气爽。

　　4.谨防低血糖。特别是应用胰岛素治疗的糖尿病患者，运动过程中、运动过后（包括运动后数小时）都有可能发生低血糖。要避免运动低血糖的发生，糖尿病患者要注意不可空腹运动，最好是餐后1-2小时运动；运动前、后监测血糖，运动前血糖低于5.6mmol/L要适当加餐；携带少量糖果、食物。