运动有利于帮助我们稳定血糖，这是毋庸置疑的。但运动锻炼过程中，也要讲究科学合理。如果糖尿病人的运动方式不对很可能会引起其他的并发症。有一些糖尿病患者因为平时日常生活中自身的运动量不够，从而导致身体内部胰岛素功效有所降低，这对于病情也是非常不利的，所以糖尿病患者在日常生活中一定要注意运动。

日常运动需要注意些什么呢？我们一起来看看

 1、运动前胰岛素不可使用过量 

糖尿病患者在运动前一定要做好胰岛素和饮食上的调节，胰岛素输注量不能过度，剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果，必要时可将胰岛素用量减少10%。

 2、运动切勿逞能 

年龄超过35岁，病程超过10年，有冠心病、高血压或者合并其他并发症，只要具备以上其中一项，就应该请医生做系统的身体检查，然后才制定运动计划。对于糖尿病患者而言，运动原则要遵循“16字原则”：量力而行、适度运动、循序渐进、持之以恒。

 3、运动时间安排要循序渐进 

糖尿病患者一定要根据自身的病情结合自身身体状况去限定每天的运动的时间范围，运动的时间是循序渐进的，运动的时间要从少到多，但是一定要结合身体状况，让身体在循序渐进中逐步适应。每天一定要定时的去做运动，这样久而久之坚持下去效果就会很明显，运动可以有效并健康的积累出对身体的益处。

 4、充足的运动量也很重要 

糖尿病患者在平时运动完成之后没有出现身体稍感疲惫或者出汗发热的现象，心率也一直保持在平稳的指数，那么就表明患者运动量太少甚至没有运动过，这样对身体毫无效果，所以在以后要适当的增加运动量来让身体保持到健康的水平。