中秋佳节将至，月饼作为中秋节的必备品，深受人们的喜爱。并且月饼种类繁多，口味也都不尽相同，人们总能选出自己喜欢吃的那一种。可每到此时，糖尿病患者总是面露难色，能不能吃月饼？能吃多少？吃哪种？怎么吃？吃了需要注意什么？

面对这一连串的提问，让我们一起来了解一下这方面的内容，让糖尿病患者也过一个快乐的中秋节。

1.可以吃月饼，但是要注意种类的选择。

市面上的月饼琳琅满目，有粤式的、苏式的等等，可选择较多，让人眼花缭乱，但大多数的月饼都是油脂多、糖分多、热量高，对糖尿病患者的血糖构成了很大的威胁。

所以，糖尿病患者在选购月饼时要学会阅读配料表，尽量选择配料简单、低糖、低脂、低热量的月饼。而那些肉馅、枣泥、蛋黄等馅料容易引起血糖大幅波动，并不是最佳选择。

2.“无糖”月饼可以随意吃？

糖友可以安心选择“无糖”月饼？实际上，糖类是碳水化合物的俗称，种类繁多，不仅有单糖（如葡萄糖）、双糖（如蔗糖）等，还包括淀粉、糖原甚至纤维素等多糖。市面上所说的无糖，指的是不含精制糖。无糖食品通常是用甜味剂代替精制糖来产生甜味，但不等于没有其他糖类物质。如无糖月饼是淀粉制作的，淀粉在体内转化为葡萄糖，一样会导致血糖升高。即使无糖月饼、木糖醇月饼，也只宜在血糖控制好的情况下少量吃。

3.怎么吃会更合适呢？

食用月饼的时间应尽量安排在两餐之间。一个月饼的热量约400千卡，约相当于一餐2/3的能量，糖友吃了月饼就要减少相应的主食量。最好不要多吃，1个大月饼可别都吃完。建议糖友把每块月饼切成小块，浅尝辄止，不会对血糖有太大影响，感受下节日的氛围即可。

一小块月饼一杯热茶是健康之选，茶水中含有丰富的茶多酚，可以吸附油脂并帮助排出体外，有助消化的作用，以茶搭配月饼，可有效的减少热量摄入，避免血糖大幅波动。

4.平衡膳食，合理搭配

糖尿病的患者在过中秋节时饮食搭配必须要合理，要保证食物的多样化，在进食时应该注意荤素粗细搭配合理，既要保住口感又能摄取丰富的营养物质，可以多吃一些绿色蔬菜和粗粮，提供丰富的膳食纤维，延缓血糖上升的速度，此外还可以采用多种烹饪方式。

在此还要叮嘱广大糖友，假期在享受美味的同时，要注重主食、副食适当搭配，还要适当增加监测血糖的频率，尤其是老年患者，如血糖升高明显，记得及时就医。