对于青壮年来说，发现糖尿病，将血糖控制好，可能到50岁，甚至70岁都不会出现并发症，寿命与正常人差不多。确诊为糖尿病后的第一步，就是要正视它，相信自己可以与糖尿病共生存。然后战胜它。

首要的是控制血糖，进行生活方式的调整，这是每个糖尿病患者都必须要做的。无论是一型糖尿病还是二型糖尿病，也无论是用口服药的还是打胰岛素的，都需要做合理的饮食控制。另外，在此基础上还要选择适合自己的药物来进行治疗。血糖波动较大，虽采用口服降糖药的方案，血糖仍无法得到平稳控制的情况下，要考虑胰岛素强化治疗，避免因血糖控制不佳而加速并发症发生。

另一个就是监测血糖。青年大多处于在职或学习状态，日程繁忙，加上工作或学习时携带血糖监测仪定时测量血糖不方便，因此难以做到血糖监测。但是，血糖监测是评估病情、控制血糖的重要手段，一定要养成良好的自我管理。

二型糖尿病是一个典型的“不良生活习惯病”，预防及治疗都可从改变生活习惯入手。改掉不良作息习惯，长期熬夜所引发的睡眠不足，会对身体各种机能产生极大的影响，增加肥胖的概率，并且在精神方面也会加剧焦虑和不安。而坚持健康的作息方式则会大大减少患上2型糖尿病的危险。

保持足够的运动，现代人的生活工作方式更习惯于久坐不动，这可是不行的！保持充足的运动不仅可以有效预防糖尿病，也能帮助缓解久坐带来的腰酸背痛，同时有利于缓解情绪压力。即便只是简单的散散步，打打太极，都能起到很好的效果。

23岁对于很多人来说正是朝气蓬勃的年龄，未来充满了无限可能与希望，而电竞选手UZI却只能因为病痛，让自己充满传奇却只能黯淡落幕的职业生涯画上句号。