家有糖尿病患者，疫情期间怎么做？
截止到2月26日15:00时，全国累计确诊新型冠状病毒感染人数78191人（数据来源于国家卫健委）。据知，被病毒感染的患者主要集中在40-60岁年龄阶段的人群中，慢性病包括糖尿病、高血压和心脑血管疾病病史的患者更易被感染。因此在这场疫情中，糖尿病患者更应该注意防范，保护自己。
因为疫情的影响，很多人更是宅在家除了吃就是睡，缺少运动。那么，在此特殊时期糖尿病患者有哪些需要注意的事项呢？
一、避免外出 讲究卫生
● 我们应该避免外出，减少被病毒感染的机会，避免人群聚集场所，不能因疫情得到控制后就放松警惕！
● 保持室内空气流通，外出需正确佩戴口罩；咳嗽、喷嚏、流鼻涕，要用纸张或手帕遮挡，并及时将污染物丢进垃圾桶，避免二次传播病毒的风险。
● 与人接触或交谈时，要保持1.5米以上的距离。除此之外还要做到勤洗手，不用手接触眼睛、鼻子等有粘膜的部位，正确洗手（参考七步洗手法），最好使用有抑菌消毒成分的洗手液或肥皂。
二、监测血糖 控制饮食
● 我们也要合理膳食，均衡营养，尽量清淡饮食，少吃碳水化合物。同时要限制脂肪摄入，选择优质蛋白质，如鱼、虾，牛肉等。规律进食，定时定量，避免饥一顿饱一顿。适当多喝水、忌饮用碳酸饮料，减少盐份摄入。决不能因为宅在家无聊而放任自己胡吃海塞！
● 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间很重要，要知道睡眠不足或睡眠质量不佳会影响血糖控制。
● 坚持运动是降低血糖的有力武器，建议居家期间选择有氧运动项目，比如在家散步、慢跑，学着做医疗体操、健身操、太极拳等，增强抵抗力。
● 疫情期间，长久关在家里，难免会产生不同程度的精神压力，这样对我们的健康不利，可以多和亲朋好友微信视频或电话聊天，开朗心情，放松身心压力。
