冬季是寒冷的季节，也是糖尿病患者病情加重和发生并发症较多的季节，因此糖尿病患者在冬季更应注意维持血糖平稳。

1． 增加血糖监测次数

冬季人们容易摄入高脂肪、高热量的食物，同时由于气温较低，人们的户外活动又明显减少，因此血糖十分容易升高。病情较轻的患者，每周都需要测血糖，严重者需要每天监测。随时掌握血糖状况，及时调整治疗方案。

2. 坚持运动

必须坚持运动，每天半小时以上。运动不仅是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，适度的有氧运动可刺激胰岛素分泌，对调节血糖十分有益。越是不运动，控糖效果越差。室外气温低，那就多一些室内运动，太极、瑜伽、健身房等等。

3. 注意补钙

冬季穿衣较多，加上光照时间短，不利于人体维生素D的合成，从而影响钙的吸收。糖尿病患者尤其要注意补钙，建议多喝牛奶，多吃海带、海参、黑豆、芝麻酱、奶酪、黑木耳、芥菜、紫菜等富含钙的食物，同时还要坚持每天晒太阳。